Övertid och arbetstidslagen: Regler 2026

Arbetstidslagen (1982:673) – ATL – sätter taket för hur många timmar du lagligt kan arbeta i Sverige. Men lagen är dispositiv, vilket innebär att kollektivavtal ofta modifierar reglerna i grunden. Här går vi igenom vad som faktiskt gäller 2026, vad du har rätt till i övertidsersättning och när din arbetsgivare bryter mot lagen.

---

Vad är normal arbetstid enligt lag?

Den ordinarie arbetstiden får enligt ATL 5 § uppgå till högst 40 timmar per vecka. Om arbetstidens förläggning varierar räknas ett genomsnitt per fyraveckorsperiod, eller per kalendermånad om kollektivavtal medger det.

EU:s arbetstidsdirektiv 2003/88/EG sätter också ett tak om 48 timmar per vecka inklusive övertid, beräknat som ett genomsnitt över 4 månader (17 veckor). Sverige har implementerat direktivet genom ATL, men direktivet tillämpas parallellt vid tvist med EU-rättslig anknytning.

Dygnsvila: Minst 11 timmars sammanhängande vila per 24-timmarsperiod (ATL 13 §).
Veckovila: Minst 36 timmars sammanhängande vila per sjudagarsperiod (ATL 14 §).

---

Övertid – gränser och definition

Övertid är arbetstid som överstiger den ordinarie arbetstiden. ATL 7 § skiljer på:

| Typ | Maxgräns | Kräver | |---|---|---| | Allmän övertid | 200 timmar/år | Inget extra – gäller per automatik | | Extra övertid | 150 timmar/år utöver allmän övertid | Tillstånd från Arbetsmiljöverket | | Nödövertid | Obegränsad (tillfälligt) | Nödsituation – extraordinär situation |

Totalt kan alltså en arbetstagare arbeta upp till 350 övertidstimmar per år om Arbetsmiljöverket beviljar extra övertid. Det är Arbetsmiljöverket (av.se) som prövar ansökan och kan bevilja tillstånd för extra övertid vid tillfälliga arbetstoppar eller nyckelkompetens som saknas på marknaden.

Mertid – deltidsanställdas variant

Deltidsanställda arbetar "mertid" istället för övertid. Mertid definieras som tid utöver den avtalade deltiden men inom heltidstaket. Maxgränsen är 200 timmars mertid per år (ATL 10 §). Mertid ersätts ofta med lägre påslag än övertid, beroende på kollektivavtal.

---

Övertidsersättning 2026 – vad har du rätt till?

ATL innehåller ingen bestämd procentsats för övertidsersättning. Ersättningens storlek regleras i stället av:

1. Kollektivavtal (gäller ca 90 % av svenska arbetstagare)
2. Individuellt anställningsavtal
3. ATL:s minimiregler om inget annat avtalats

Vanliga nivåer i kollektivavtal:

| Tidpunkt | Vanligt tillägg | |---|---| | Vardagar kl. 06–19 | 50 % av timlönen | | Vardagar kl. 19–24 | 70 % | | Helger och röda dagar | 100 % | | Natt kl. 00–06 | 70–100 % |

Observera: Dessa procentsatser varierar kraftigt mellan branscher. Tjänstemän inom Unionen kan ha andra nivåer än IF Metall-anslutna.

Kompensationsledighet i stället för pengar

Du kan, enligt ATL 7 §, ta ut övertiden som kompensationsledighet (komptid) i stället för pengar. Kompledigheten ska förläggas inom 4 månader efter att övertiden utfördes, om inte annat avtalats. Viktigt: arbetsgivaren bestämmer förläggningen om parterna inte enas, men måste ta skälig hänsyn till din situation.

---

Undantag – vem omfattas inte av ATL?

ATL gäller inte för:

• Arbetstagare med företagsledande ställning eller annan ställning av synnerlig förtroende (ATL 2 §). Praxis visar att verkställande direktörer och C-nivå-chefer normalt undantas – men mellanchefer med begränsat mandat kan fortfarande falla under lagen.
• Arbete i arbetsgivarens hem (au pair, hembiträde).
• Fartygsarbete (regleras av Fartygstjänstlagen).
• Militär personal under viss tjänstgöring.

Kollektivavtal kan utöka undantagen ytterligare. Däremot kan inte ett kollektivavtal ta bort den obligatoriska dygnsvilan för arbetstagare som inte är undantagna.

---

Checklista – dina rättigheter vid övertid

• [ ] Kontrollera om du omfattas av ett kollektivavtal och vilka övertidsnivåer det anger
• [ ] Begär en skriftlig specificering av din övertidsersättning om du är osäker
• [ ] Håll koll på ditt eget övertidsuttag – arbetsgivaren ska föra register (ATL 11 §)
• [ ] Begär kompensationsledighet inom 4 månader om du föredrar ledighet framför pengar
• [ ] Anmäl till Arbetsmiljöverket om din arbetsgivare konsekvent beordrar övertid utöver lagliga gränser
• [ ] Om du är deltidsanställd – bevaka att mertidstaket på 200 h/år inte överskrids
• [ ] Spara egna anteckningar om dina arbetstider som bevisunderlag vid tvist
• [ ] Kontakta ditt fackförbund om arbetsgivaren nekar ersättning

---

Vad händer om arbetsgivaren bryter mot ATL?

Överträdelse av ATL kan leda till:

• Böter upp till 10 prisbasbelopp (ca 592 000 kr 2026) per överträdelse vid tillsyn av Arbetsmiljöverket
• Skadestånd till arbetstagaren enligt allmänna skadeståndsrättsliga principer och LAS
• Kollektivavtalsvite om branschavtalet innehåller vitesklausuler

Arbetsmiljöverket genomför tillsyn och kan utfärda förelägganden och förbud. Tillsynen är kostnadsfri för arbetstagaren. Anmälan görs på av.se.

Den praktiska grejen konkurrenter missar

Observera att övertidsregistret (ATL 11 §) är arbetsgivarens ansvar. Arbetsgivaren ska löpande dokumentera uttagen övertid och mertid. Du har rätt att på begäran ta del av registret som rör dig. Om arbetsgivaren vägrar eller inte för register är det i sig en lagöverträdelse – inte bara ett indirekt bevis för att övertid beordrats utan ersättning.

---

Kollektivavtal vs. ATL – vad gäller?

ATL är en semidispositiv lag. Det innebär att parterna kan avtala om avvikelser, men bara via kollektivavtal – inte i individuella anställningsavtal. Avtalsavvikelser till nackdel för arbetstagaren är bara tillåtna om det uttryckligen anges i ATL.

Exempel på tillåtna avvikelser via kollektivavtal:

• Längre beräkningsperiod för ordinarie arbetstid (upp till 12 månader)
• Flexibla gränser för nattvila
• Annan övertidsersättning än pengar

Exempel på otillåtna avvikelser:

• Att helt ta bort rätten till dygnsvila
• Att avtala bort övertidsersättning i ett individuellt anställningsavtal (krävs kollektivavtal)

---

Nödövertid – extraordinär situation

ATL 8 § tillåter nödövertid när en oförutsedd händelse vållar hinder eller fara för verksamheten och det inte är möjligt att avhjälpa utan att anlita befintlig personal. Exempel: ett akut maskinfel i produktion, en kritisk sjukdomsvåg bland personalen.

Nödövertid är i princip obegränsad men ska vara tidsbegränsad och upphöra så snart situationen är avhjälpt. Arbetsgivaren ska snarast anmäla nödövertiden till Arbetsmiljöverket.

---

FAQ

Kan min arbetsgivare tvinga mig att jobba övertid?

Ja, inom lagens gränser. Arbetsgivaren har s.k. arbetsledningsrätt och kan beordra övertid upp till de lagliga maxgränserna. Du kan dock neka om du har starka personliga skäl (exempelvis vård av sjukt barn) och hänvisa till 6 § ATL. Neka du utan godtagbara skäl riskerar du att bryta mot anställningsavtalet.

Räknas övertid om jag jobbar hemifrån?

Ja. Plats saknar rättslig relevans. Övertid är övertid oavsett om du arbetar på kontoret, hemifrån eller på resande fot. Det avgörande är om arbetstiden överstiger din ordinarie tid.

Vad är skillnaden mellan övertid och mertid?

Övertid gäller heltidsanställda och avser tid utöver 40 h/vecka. Mertid gäller deltidsanställda och avser tid utöver avtalad deltid men inom heltidstaket. Ersättningsnivåerna skiljer sig ofta åt.

Hur länge tillbaka kan jag kräva obetald övertidsersättning?

Preskriptionstiden för lönekrav är 10 år enligt preskriptionslagen, men kollektivavtal kan innehålla kortare frister (ofta 4 månader för att anmäla tvist till facket). Väntar du för länge kan du förlora rätten att hävda kravet. Kontakta facket omgående.

Kan jag sälja tillbaka kompledighet om jag redan tagit ut den?

Nej. Kompensationsledighet som tagits ut är förbrukad. Frågan uppstår dock ibland om du tagit komptid men sedan sagts upp – då kan du ha rätt till ekonomisk ersättning för övertid som aldrig kompenserades, beroende på hur avtal och kollektivavtal är formulerade.

Vad gäller för chefer som jobbar mer än 40 timmar?

Chefer med "företagsledande ställning" är undantagna ATL. Det finns ingen laglig övertidsgräns för dem och de har inte per automatik rätt till övertidsersättning. Allt styrs av anställningsavtalet. Är du chef men undrar om du verkligen faller utanför ATL? Bedömningen görs utifrån faktisk befogenhet och inflytande – inte titeln.

---

Arbetstid och hälsa – vad forskning säger

Arbetsmiljöverkets rapport Arbetsorsakade besvär 2024 visar att arbetstagare som regelbundet arbetar mer än 50 timmar per vecka rapporterar signifikant högre stressrelaterad ohälsa, sömnproblem och ökad sjukfrånvaro. Att konsekvent jobba övertid utan återhämtning ökar risken för utmattningssyndrom – en diagnos som idag kostar svenska arbetsgivare uppskattningsvis 30–50 miljarder kronor per år i produktionsbortfall och sjukskrivningskostnader.

Detta är relevant juridiskt: arbetsgivaren har en systematisk arbetsmiljöskyldighet (Arbetsmiljölagen 3:2) som inkluderar att förebygga att arbetsbelastningen leder till ohälsa. Att ignorera återkommande övertidsuttag kan alltså inte bara ge böter från Arbetsmiljöverket utan även skadeståndsansvar om en anställd drabbas av arbetsrelaterad ohälsa.

Övertid i praktiken – branschskillnader

Branscher med hög övertidsfrekvens och hur ersättning hanteras i verkligheten:

| Bransch | Vanligt övertidsupplägg | Kollektivavtal | |---|---|---| | Vård och omsorg | Kompledighet vanligast, pengar sällsynt | Kommunal, Vision | | IT och tech | Övertid ofta inbakad i lön (all-in), viktigt att granska anställningsavtalet | Teknikföretagen, TechSverige | | Bygg och anläggning | 50–75 % påslag, stränga gränser | Byggnads | | Händel | Mertid vanligast (deltidstunga branscher) | Handelsanställdas Förbund | | Transport | EU-regler om kjör- och vilotider gäller parallellt med ATL | Transport |

För IT-anställda med s.k. all-in-lön – där övertid påstås vara inkluderad i månadslönen – är rättsliget komplex. Arbetsdomstolen (AD) har i flera avgöranden (bl.a. AD 2017 nr 23) konstaterat att all-in-konstruktioner kan vara ogiltiga om det är okänt hur stor del av lõnen som avser övertid. En arbetsgivare måste kunna redovisa vad all-in-ersättningen faktiskt kompenserar.

(https://www.riksdagen.se/sv/dokument-och-lagar/dokument/svensk-forfattningssamling/arbetstidslagen-1982673_sfs-1982-673/)

• EU:s arbetstidsdirektiv 2003/88/EG – EUR-Lex
• Arbetsmiljöverket – Arbetstid
• Skatteverket – Övertidsersättning och skatt

---

Silo-länkning

Pillar page: Arbetsrätt – Komplett guide

Relaterade artiklar:

• Föräldraledighet: Dina rättigheter 2026
• Semesterlagen: Dina rättigheter 2026

---

Skriven av Redaktion, Alljuridik.se | Uppdaterad: 2026-05-25